Lyssnade på en podd imorse där de tog upp punkter som tyder på stress. Rätt många av de som de tog upp kände jag att jag kunde checka av.

Du är trött på morgonen, även när du sovit länge och ostört flera nätter i rad ✔️

Du drömmer om det som stressar dig ✔️

Du har svårt att koppla av och varva ner ✔️

Du har svårare att koncentrera dig ✔️

Du får dåligt minne (mitt närminne är katastrof) ✔️

Du blir lätt irriterad och otålig över småsaker ✔️

Du känner dig uppgiven och trött, och undviker därför sociala kontakter ✔️
Du upplever att tiden inte räcker till och höjer därför tempot ytterligare ✔️

Men så igår köpte jag ett pussel, snacka om att varva ner. Så skönt att sitta ensam i köket och pussla. Tyvärr är jag snart klar, men får helt enkelt köpa fler. Det eller lyssna på podd är mitt nya sätt att varva ner.

Vad gör ni när ni måste varva ner?

2 Responses to Motverka stress

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *



FÖLJ MIG PÅ TWITTER










Categories

Archives

Design by lilith.se