Viktväktarna

I måndags laddades viktväktarappen ner, jag gick på viktväktarna när jag var ung, långt innan min gastric by pass. Nu känner jag att jag vill ge det ett försök. Har några kilo jag vill tappa, dessutom är det ett bra sätt att se vad man stoppar i sig och hur bra/dåligt vissa saker är.

Det bästa är nog att planera vad man vill äta, men dit har jag inte kommit än.

Till frukost/lunch åt jag kvarg och tog kaffe. Vaknade rätt sent och tog en kaffe och frukt med Nicke innan jag åt någon frulle.

Middag blev detta

Och nu ikväll hade jag en del points kvar så det blev kaffe, kanelknäcke med kalkon.

Har blivit 2 nektariner under dagen också. Trots det har jag 2 points kvar. Dessutom rör jag på mig nästan varje dag, vet inte exakt hur det funkar, men tror jag kan äta lite extra om jag skulle vilja.

3 dagar har jag hållit på nu och det har funkat bra ?

Sjukhus och promenad

En knapp vecka hann mamma vara hemma efter cellgiftsbehandlingen, lite längre tid än sist.

Pratade med pappa för en halvtimme sen och då hade de äntligen kommit upp på en avdelning. Eftersom sänkan var hög så är något på gång och hon behöver antibiotika.

Själv lagade jag lite middag och sen gick jag ut på en promenad. När det är mycket som händer på jobbet så har jag lite svårt att släppa det när jag kommer hem, men nu blev det ljudbok och promenad och tömma huvudet, skönt.

Nu är jag hemma och ska snart göra kväll.

Gymmet

Väldigt nöjd att jag fått Kristina att skaffa träningskort på Nyckelgym, perfekt att ha flera att kunba åka och träna med. Även mina kompisar Terese och Erika har kort där.

Igår blev det träning i nära 1,5 timme för mig. Både löpning, gång, crosstrainer och styrketräning ??.

Känner att jag är på gång igen med träningen, skönt. Ska verkligen hålla igång även under semestern.

Idag blev det en promenad runt sjön med Kristina och pälsbollarna. Kom upp i över 10 000 steg.

När man ger upp…

Det finns vissa saker jag bara inte mäktar med. Teknik är en sån sak. När grejor inte funkar så ger jag upp… eller kanske inte direkt, jag kastade iväg ett mail till supporten och drog på promenad istället.

För att lugna nerverna och rensa huvudet på alla negativa tankar så tog jag en promenad helt själv. Superskönt att vi har så nära till naturen.

Blev totalt en timmes promenad och ca 5km. Tog lite tid när jag stannade och fotade en del.