Motverka stress


Lyssnade på en podd imorse där de tog upp punkter som tyder på stress. Rätt många av de som de tog upp kände jag att jag kunde checka av.

Du är trött på morgonen, även när du sovit länge och ostört flera nätter i rad ✔️

Du drömmer om det som stressar dig ✔️

Du har svårt att koppla av och varva ner ✔️

Du har svårare att koncentrera dig ✔️

Du får dåligt minne (mitt närminne är katastrof) ✔️

Du blir lätt irriterad och otålig över småsaker ✔️

Du känner dig uppgiven och trött, och undviker därför sociala kontakter ✔️
Du upplever att tiden inte räcker till och höjer därför tempot ytterligare ✔️

Men så igår köpte jag ett pussel, snacka om att varva ner. Så skönt att sitta ensam i köket och pussla. Tyvärr är jag snart klar, men får helt enkelt köpa fler. Det eller lyssna på podd är mitt nya sätt att varva ner.

Vad gör ni när ni måste varva ner?

Trötthet/Stress

Är så sjukt trött, känner mig inte helt i form. Massor med saker som snurrar i huvudet både privat och på jobbet. Jag har drömt om ATV/fyrhjulingar och snöskotrar de senaste veckorna… jobbet släpper mig inte.

På jobbet är det också mycket, massor med saker som måste bli klart men ingen dedikerad till min avdelning som kan hjälpa. Som tur var har min norska kollega hjälpt mig massor nu efter ATV konferensen och min andra kollega hjälpte mig innan. Det har funkat, men det har stressat upp mig att inte kunna göra själv eller ha någon nära mig som fixar med sakerna.

Bara idag har vi mailat hit och dit men lyckats få klart 2 digitala paket, 1 annons, korrläst en broschyr, fått ordning på ett direktutskick… massa saker men det snurrar konstant i mitt huvud.

Jag ser fram emot att vår nya kille skall börja. 30/10 kommer han och sen tänker jag att det kanske tar några veckor innan han är på banan och har lärt sig basic grejorna.

Jag hoppas också att jag kan lära mig lite om hur man kan göra enkla annonser eller digitala paket… eller åtminstone komponera ihop en sjysst bild. Skulle underlätta.

Sen behöver jag även lära mig lite mer om annonsering på Facebook. Har massa saker som skall marknadsföras och läggas ut men ligger efter med det då jag inte är helt säker på hur jag får det ultimat.